長野 - 湯田中渋温泉郷 (Nov12)

長野電鉄長野駅位於JR長野駅善光寺口右邊的地下通道內，從這裡乘坐長野電鉄至湯田中駅，大約要1hr15min(車費¥1130)，不過，中途可能需要轉車；所以，建議多付¥100的特急費乘坐特急列車前往，除多數不用轉車外，亦只需45min便可到達。
"湯田中渋温泉郷"是指分佈於横湯川及夜間瀬川流域的9個温泉區，當中包括：湯田中温泉、新湯田中温泉、星川温泉、穂波温泉、安代温泉、渋温泉、角間温泉、上林温泉及地獄谷温泉，亦有傳附近的沓野温泉亦包含在內；酒店旅館多達一百間，而共同浴場的數量，亦僅次於別府温泉，是全日本第二多；其中鄰近湯田中駅的温泉區(前述的頭五個)，更組成"湯田中温泉観光協会"，不過，景點都離不開寺廟神社等設施；而温泉郷內最著名的景點，想必是地獄谷野猿公苑(詳見下篇)。
說實在，來到温泉郷，景點只屬其次，浸温泉才是重點，雖然在湯田中温泉內的共同浴場 - 大湯，曾被日本温泉協会出版的雑誌評為関東的横綱級(相撲手的最高級別)，不過都不及渋温泉受歡迎；由湯田中駅步行約20min或乘坐長電バス上林線(¥190)約7min，便可抵達渋温泉；渋温泉有一個名為"九湯めぐり(厄除巡浴外湯めぐり)"的習俗，住宿於此的旅客，可購買一條"巡浴祈願手ぬぐい"(¥300)，然後向旅館借用外湯的鎖匙，在古樸的建築之間，尋訪九間共同浴場(外湯)浸浴及蓋章，在日本"九"代表"苦"，加上每個共同浴場治療的疾病亦不同，所以浸浴後，亦代表將"苦"洗去，最後前往渋高薬師處蓋章，便完成整個厄除的程序，如各有緣人有機會前來，不妨一試。

http://yudanaka-onsen.info/
http://www.shibuonsen.net/

長野電鉄湯田中駅與及車駅背後的足湯

湯田中温泉一帶的地圖, 已包括加入観光協会的五個温泉區

梅翁寺外的湯けぶり地蔵

離車駅較遠的渋温泉區

渋温泉區的案内図

一番湯 初湯 効能：胃腸


二番湯 笹の湯 効能：湿疹


三番湯 綿の湯 効能：切り傷、おでき、子宝

四番湯 竹の湯 効能：痛風

五番湯 松の湯 効能：脊椎病

六番湯 目洗いの湯 効能：眼病

七番湯 七操の湯 効能：外傷性緒障害

八番湯 神明滝の湯 効能：婦人病

九番湯 渋大湯 効能：子宝、リュウマチ、神経痛

最後從這階梯往渋高薬師

在渋温泉相當出名的歷史の宿金具屋